程序。有一种叫冷火鸡。您有可以使用的免费版本和付费版本。冷火鸡预先通知这些应用程序非常强大可能会损害您电脑的使用因此请花时间查看用户手册并进行测试以限制对某些网站的访问。从不是您正在使用的优先网站的网站开始。一旦您充分了解该应用程序的工作原理您就可以开始该应用程序允许您执行的自我控制过程。这个应用程序超级强大。如果您购买付费版本（欧元）您实际上将能够收到番茄钟式警告其中该应用程序将锁定您的桌面五分钟直到您完成这个小休息、这个小暂停。显然一切都是可配置的你可以按照自己的方式去做而不是强加的。这些应用程序将帮助您保持专注并专注于重要的事情。个免费的扩展程序可避免干扰如果您不想进行结账您可以使用三个免费的扩展程序来帮助您控制上发生的情况。网络时间跟踪器第一个称为在这种情况下它与我们在数字健康应用程序中看到的类似。
你每天都会看到一点你会能够意识到比如你奉献了一个半小时给马卡报我不知道还有多少时间给等等。因此它可以让您了解浏览器中发生的情况以及您将时间花在哪些网页上。根据这些信息你可以反馈给冷火鸡来设置守卫这样这些工具就不会占 摩洛哥电话号码 用你太多的时间。取消新闻推送然后有一个工具一个名为的扩展。当你访问时它会做什么。您不会看到墙上有很多完全无用的东西而是根本看不到任何东西。事实上我们将向您展示激活此应用程序时新闻源的图像。杀死新闻源显然这可以让你保持专注不会轻易失去注意力。该应用程序还允许您在上执行相同的操作。删除推荐我推荐的第三个扩展名为“删除推荐”它也可以让您避免到达视频末尾并看到一堆建议特别是在的情况下。
这样您就可以避免点击另一个视频并在分钟后意识到自己最终花了时间观看无关紧要的视频。如果您无法使用所有这些工具来重新集中注意力并且不那么容易受到这些干扰那么我建议您做一件事拥有两部手机一部是个人手机一部是工作手机。工作时不要使用私人手机在家时请关闭工作手机如果你想打开私人手机那就打开吧。我也不是塔利班人我说人们必须在没有任何这些应用程序的情况下生活我唯一想要的就是让你意识到你花在这些小工具上的时间。大多数人都不知道并告诉我他们从来没有时间。事实并非如此。你有很多时间但发生在你身上的事情是你正在悲惨地浪费你所拥有的时间。如果你想提高工作效率如果你真的想创造遗产如果你真的想帮助世界变得更好你要做的不仅仅是一直浏览或。我希望这篇文章能为您提供实用的工具来重新控制您的注意力。